Dépasse tes limites et crée un exploit unique.
– Socrate –
Programme de sport hybride
Un programme hybride combine course et musculation pour maximiser les performances physiques. Il intègre des séances de cardio ciblées pour améliorer l’endurance et des exercices de renforcement musculaire pour accroître la force. L’intérêt de ce type de programme réside dans l’équilibre parfait qu’il crée entre ces deux disciplines : il développe à la fois la capacité aérobie, essentielle pour les sports d’endurance, et la puissance musculaire, nécessaire pour les efforts explosifs. Ce mélange optimise la condition physique globale et permet d’atteindre des objectifs sportifs diversifiés tout en évitant les déséquilibres physiques.
Simon Coach Hybride
Je suis coach diplômé d’un BPJEPS mention musculation/haltérophilie obtenu au CREPS de Montpellier. J’ai à cœur de vous accompagner de la meilleure façon possible pour réaliser vos objectifs, qu’il s’agisse de la reprise d’une activité physique, de la perte de poids, de la prise de masse ou de la réalisation d’une performance physique.
